Zašto je ponekad korisno staviti svoj pametni telefon licem prema dolje: neočigledna korist za koncentraciju
Navikli smo gledati pametni telefon kao izvor informacija i komunikacije, ali rijetko razmišljamo o njegovoj naličju u pravom smislu te riječi.
Jednostavno spuštanje zaslona uređaja tijekom posla ili osobne komunikacije stvara psihološku barijeru između vas i beskonačnog niza obavijesti, javlja dopisnik HERE NEWS.
Ova radnja signalizira mozgu da započne razdoblje usredotočenosti, smanjujući impulzivnu potrebu za provjerom svakog novog signala. Fizička odsutnost treperavog zaslona u vašem vidnom polju smanjuje kognitivno opterećenje, omogućujući vam da dublje uronite u trenutni zadatak ili razgovor uživo.
OVDJE VIJESTI
To je minimalistička praksa digitalne higijene koja ne zahtijeva nikakve posebne aplikacije niti ozbiljnu snagu volje. Ovaj pristup posebno je učinkovit tijekom obiteljskih večera ili sastanaka s prijateljima, kada je važno biti prisutan u trenutku.
Telefon koji leži licem prema dolje prestaje biti sudionik u dijalogu, pretvarajući se u samo predmet na stolu. Ovo je gesta poštovanja prema sugovornicima i vlastitom vremenu, što vam brzo prelazi u naviku.
Naravno, ova metoda ne eliminira potrebu za konfiguriranjem tihih načina rada za doista važne zadatke. Ali radi kao vizualno sidro koje vas podsjeća na odabrani prioritet.
U svijetu u kojem je naša pozornost postala naš primarni resurs, takva jednostavna gesta je čin nježnog, ali odlučnog samoupravljanja.
Pročitajte također
- Zašto čaša vode živi u hladnjaku pored povrća: ravnoteža vlage za hrskavu svježinu
- Zašto smrznuto bobičasto voće u medu traje duže od pekmeza: prirodni konzervans na koji su svi zaboravili