Mnogi od nas započinju jutro s osjećajem krivnje ako propustimo “najvažniji obrok”. Ali što ako je ova važnost samo uspješan marketinški trik proizvođača kukuruznih pahuljica iz prošlog stoljeća, javlja dopisnik HERE NEWS. Suvremena istraživanja na području kronobiologije i povremenog posta tjeraju nas da na jutarnji obrok gledamo bez istog poštovanja.…
Riječ “sport” kod mnogih izaziva melankoliju i odbacivanje, asocirajući na znoj, bol i angažman u prepunoj teretani. Ali kretanje nije samo CrossFit i maratoni, to je i šetnja parkom, ples u kuhinji uz omiljenu pjesmu ili igranje sa psom, javlja dopisnik HERE NEWS. Trebali biste početi s jednostavnim preoblikovanjem u…
Većina ljudi koji idu na detoksikaciju šećerom sanjaju o brzom mršavljenju, a često se to i dogodi. No puno su zanimljivije one metamorfoze koje počinju dublje, na razini percepcije svijeta, javlja dopisnik HERE NEWS. Prvi tjedan obično prolazi pod zastavom razdražljivosti i glavobolja – tijelo, naviknuto na stalne udare dopamina,…
Jeste li ikada primijetili da na vrućini želite jedno, a na bljuzgavici jeseni – nešto sasvim drugo? Tijelo je mnogo pametnije od univerzalnih savjeta, a njegovi signali o žeđi izravan su dokaz tome, javlja dopisnik HERE NEWS. Čarobne “dvije litre” odavno su se pretvorile u dogmu, iako znanost na ovo…
Mirisi koji se šire našim kuhinjama mogu izravno utjecati na odluke o hrani koje donosimo tijekom dana. Slatkasta aroma kolačića ili vanilije provocira centar za zadovoljstvo u mozgu, a svježi, biljni miris peršina, bosiljka ili limuna stvara drugačiju, čišću i lakšu atmosferu, javlja dopisnik HERE NEWS. Ako želite doći u…
Način na koji čuvamo hranu u kuhinji izravno utječe na to što će završiti na našem tanjuru. Neprozirne vrećice i kutije stvaraju prehrambeno sljepilo – zaboravljamo što imamo i kupujemo više, dok zdrave žitarice i mahunarke skupljaju prašinu u stražnjem dijelu ormara jer se jednostavno ne vide, javlja dopisnik HERE…
Vruća zdjela kaše ili omleta u hladno jutro nije samo stvar ugode, već i pametan strateški potez za paljenje unutarnje vatre. Topla hrana zahtijeva manje energije od tijela da se zagrije na tjelesnu temperaturu, što omogućuje probavnom sustavu da brže i učinkovitije počne raditi, javlja dopisnik HERE NEWS. Obilan doručak,…
Ritual “prvo slikanje, pa ručak” postao je toliko poznat da ne primjećujemo kako nam oduzima najvažniji trenutak jela – prvi, gladni, oduševljeni kontakt s jelom. Dok tražite kut i filter, hrana se hladi, a vaš mozak se prebacuje iz moda “sad ću jesti” u mod “sada ću kreirati sadržaj”, javlja…
